Termin:  22. bis 29. Mai 2016 

Mehr zur Unterkunft La Mar de luz in Zahora unter www.lamardeluz.com

 

Der Retreat

In diesem Retreat liegt der Fokus auf der Rückverbindung mit der Naturkraft und den Elementen. Das ganzheitliche Yoga, stärkende Übungen nach den 4 Elementen, geführte Meditationsreisen, Naturmeditationen an Kraftplätzen, intuitives Bogenschiessen und gemeinsame Abend am Feuer helfen Dir, wieder zu Dir selbst zurückzufinden, in Dein Vertrauen und in Deine Kraft zu kommen und zu innerer Ausgeglichenheit zurückzufinden. In Kombination dazu kannst Du die wunderschöne Landschaft und Natur Andalusien´s kennen lernen und genießen.

 

Yoga & Meditation

Mit Yoga, Dehnungen, Energieübungen, Atmung, Tiefenentspannung und Meditationsreisen verbinden wir uns bewusst mit den vier Elementen, stärken sie und bringen sie wieder in Balance:

• Die Erde steht für Verwurzelung und Stabilität
• Das Feuer für Transformation und Lebensenergie
• Das Wasser für Reinigung und Emotionen
• Die Luft für Freiheit und Weite

Intuitives Bogenschiessen

Durch die Verbindung mit den Elementen stärken wir unsere innere Kraft. Diese Kraft brauchen wir, um den Bogen zu Spannen, der Moment höchster Spannung bevor der Schuss sich löst. Die Entspannung kommt, nachdem der Pfeil den Bogen verlassen hat. Das alles wird vom Rhythmus des Atems umschlossen und zu einem ganzen harmonischen Vorgang verwoben. Wir lernen das Leben im hier und jetzt, uns ganz auf den Augenblick konzentrieren.

 

Bestandteile des Retreats

• Einführung & Erdungsmeditation
• 4 mal Elemente Yoga mit Meditationsreisen
• Naturmeditation am Strand mit Trommeln zum Sonnenuntergang
• 2 mal intuitives Bogenschiessen
• Abschlussmeditation
• Individuelle energetische Reinigung mit Salbei & Harmonisierung der Elemente
• 4 mal Ayurvedisches Frühstück -Polenta mit Früchten
• 1 mal ayurvedischer Brunch*
• 4 mal ayurvedisches Abendessen am Feuer -
  davon 1 mal gemeinsames Kochen*
• Vortrag zur Ayurvedischen Ernährung und Lebensweise
• Ayurvedisches Ernährungsbuch mit Rezepten
• Handbuch mit Übungen zum Retreat
• CD mit 3 geführten Meditationsreisen
• 7 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer
• Organisation von Surfkursen, Reiten, Ausflügen

Kostenbeitrag für Retreat, Übernachtung & Essen

 

Holz-Chalet Alegria mit großem Garten & Terasse

max. 3 Personen, gemeinsame Benutzung von Wohnzimmer, Küche & Bad

Fotos Chalet Alegria

• 860€ - EZ - Erdgeschoss

Holz-Studio Armonia / Libertad mit kleinem Gartenmax. 2 Personen, Studio mit Sofa & Küche, separates Bad

 

Fotos Studio Aromina / Libertad

• 930€ - Studio als EZ
• 790€ - Studio als DZ
  

Retreat & Work (Unterstützung beim Retreat ca. 3h am Tag)

• je nach Zimmer ab 590€

Buchung von Zusatznächten ist jederzeit möglich

 

Information und Reservierung 

Heinz Dollinger

Tel. 0151*25781164

email: heinz.dollinger@gmx.de